更新到2026年：宝可梦GO的Mega与原始形态库不断扩大，选错了就会白花资源。下面我按实战表现和性价比，列出目前各类突袭中最值得带的Mega或原始形态（Primal）宝可梦。短小精悍，不绕圈。

Mega Rayquaza

巅峰输出机。最大CP 6458，数值分布为 攻击 377、防御 210、体力 227。如果解锁了招式 Dragon Ascent，它在对抗弱龙或飞行的首领时几乎就是收割机。龙/飞行属性覆盖率高，伤害每回合极具威力，适合高难度PvE。

Mega Dragonite

无法拿到Rayquaza也不用哭。最大CP 5452，攻击 299、防御 255、体力 209。常见配招是 Dragon Tail + Draco Meteor（遗产招式）。纯龙系输出稳定，虽然招式库不广，但打龙系首领很靠谱。

Mega Gengar

真正的爆发之王。虽然CP不是最高，但拥有游戏内最高的攻击属性之一，攻击 349。快速招式多合用（例如 Lick、Shadow Claw、Hex、Sucker Punch），蓄力招式以 Shadow Ball 为主，Focus Blast 可作补充。总体来说是投资回报率极高的Mega。

Primal Kyogre

严格说不是Mega，但玩法类似。当前最强水系PVE输出之一，常见配招 Waterfall + Origin Pulse，能迅速清理岩石、地面、火系首领。部分对局也是Giovanni类阵容的好选择。

Primal Groudon

另一位原始形态主力，地面系最强输出之一。常用 Mud Shot + Precipice Blades，对电、钢、火、草、冰、虫等类型都能打出高效伤害。因为是活动限定，入手门槛高。

Mega Lucario

钢/格斗的实用首选。最大CP 4325，数值为 攻击 310、防御 175、体力 172。推荐 Force Palm + Aura Sphere（或用 Meteor Mash 替代 Aura Sphere）。伤害密度高，且相对便宜好培养。

Mega Tyranitar

标准的突袭肉盾/塔克。满级可到 6045 CP，选择套招可偏暗系或岩系：Bite + Brutal Swing（暗系）或 Smack Down + Stone Edge（岩系）。贵但稳，适合需要耐久的场合。

Mega Blaziken

高攻击但弱点较多。基础攻击高达 329。最佳配置是 Counter（快速）+ Blast Burn（精灵或活动Elite招式）。Counter 填能快，爆发不错，但对阵面需注意它的多重克制。

Mega Latios & Mega Latias

龙/超能双系带来不错的抗性组合，最大CP 约 5000 左右。建议快速招式为 Dragon Breath，蓄力招式：Mega Latios 用 Psychic，Mega Latias 用 Outrage。首次Mega进化成本较高（需储蓄能量）。

Mega Gardevoir

当前最佳妖精系输出，面对龙系突袭非常有用。使用 Charm + Dazzling Gleam 可获得极高的承伤与输出。作为超能系输出，用 Confusion + Psychic 也能提供稳定表现。

Mega Victreebel

新晋性价比之王。最大CP 3963，数值 攻击 265、防御 181、体力 190。推荐 Magical Leaf + Sludge Bomb，输出与培养成本平衡，对于草/毒需要的场合是实用的廉价选择。

Mega Banette

幽灵系爆发手。进化后基础攻击约 312，最大CP 3590。常见配招 Shadow Claw + Shadow Ball，攻击速度快且蓄力伤害高，对超能或幽灵首领有效。

Mega Swampert

抗性出众且只有草系是大问题。基础数值平衡（攻击 283、防御 218、体力 225）。最佳是 Mud Shot + Hydro Cannon（Elite TM），没有Elite可用 Surf 或 Earthquake 替代。3星、4星突袭常用。

Mega Sceptile

草系输出之一，基础攻击 320，生命值较高。推荐 Fury Cutter + Frenzy Plant，或者作为替代的 Bullet Seed + Earthquake。在合适对局能打出很高DPS。

Mega Blastoise

防守耐打的水系选手，数值为 攻击 264、防御 237、体力 188。推荐 Bite + Hydro Cannon，若有多余糖果可备第二蓄力招式 Ice Beam。偏向灌能与持续输出。

Mega Venusaur

均衡的草系坦克，数值 241 攻击、246 防御、190 体力。常用 Vine Whip + Frenzy Plant，也可配备 Solar Beam 或 Sludge Bomb 用于覆盖更多首领。

Mega Pidgeot

经济实惠的飞行系选择，攻击 280，推荐 Gust + Brave Bird。TDO 表现不错且培养成本低，首次Mega需要 100 能量，适合新手快速补齐突袭阵容。

Mega Houndoom

暗/火双系工具人，既能当暗系输出也能偏火系。推荐 Snarl + Foul Play 作为暗系主打；若偏火系则 Fire Fang + Fire Blast。对付幽灵、超能、草、冰等类型有效。

Mega Ampharos

攻击不差但防御较脆，基础攻击约 294。推荐快速招式 Volt Switch 或 Charge Beam，蓄力用 Zap Cannon。注意地面系是最大威胁，但地面突袭并不多，适合电系需求时考虑。

Mega Aerodactyl

虽然属性是飞行，但可用招式以岩石系为主。推荐 Rock Throw + Ancient Power 或 Rock Slide。获取Mega能量与糖果相对困难，培养成本高，需要考虑投入产出。

Mega Charizard Y

当前最强的火系Mega之一，最大CP 可达 5037，数值显示攻击 319、防御 212。常用配法 Fire Spin + Blast Burn，也可用 Air Slash 或 Wing Attack 作为替代快速招式。总体火力强，适合多数火系需求。

结论：如果预算有限，优先考虑 Mega Gengar、Mega Lucario、Mega Swampert、Mega Pidgeot 这类性价比高且适用广的选择。手头宽裕或追求终极表现时，把资源交给 Mega Rayquaza、Primal Kyogre、Primal Groudon 和 Mega Dragonite 能最大化突袭输出。